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¿Cuales son los efectos del magnesio y el zinc la diabetes...?

Investigadores de Irán y Croacia han analizado los efectos del magnesio y zinc en un grupo de personas que sufrían diabetes tipo 2 mediante un estudio aleatorio de doble ciego controlado por placebo.

En la investigación se estudiaron tanto marcadores propios de la diabetes como otros de enfermedades cardiovasculares. A la mitad de los participantes se les administró un placebo, mientras al resto, 250 mg de óxido de magnesio y 150 mg de sulfato de zinc durante 12 semanas.

El uso de suplementos disminuyó los niveles de insulina y glucosa en ayunas, al tiempo que el nivel de colesterol HDL aumentó en el grupo al que dieron suplementos.

Asimismo, se vio una relación entre la administración del magnesio y zinc, y una reducción significativa en los niveles de CRP, y también la capacidad antioxidante aumentó con el uso de suplementos.

Los expertos llegaron a la conclusión de que el uso conjunto de suplementos de magnesio y de zinc puede ser beneficioso para quienes sufren tanto de enfermedades cardiovasculares como de diabetes. No obstante, señalaron que es necesario hacer más estudios para determinar que este curso de acción es seguro.

Por desgracia, el magnesio y el zinc son minerales difíciles de obtener a partir de los alimentos, y muchas personas no consumen cantidades suficientes de verduras, gambas, fletán, frutos secos, semillas y granos, todos ellos alimentos fuente de magnesio.

Por tanto, podría ser interesante que quienes sufren enfermedades cardiovasculares y diabetes, además de controlar lo que comen, se planteen consumir suplementos de magnesio y zinc.

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