Una serie de nuevos estudios científicos están demostrando la estrecha relación entre moverse con mayor frecuencia y la reducción del riesgo de diabetes tipo 2. Según los investigadores de la Universidad británica de Leicester, no estar sentado tanto tiempo durante el día, junto a sesiones de ejercicios, beneficia la salud física y reduce el riesgo de este tipo de diabetes.

El estudio, publicado en la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes, resalta que lo más importante es disminuir el “tiempo sedentario”, lo cual transcurre, por ejemplo, al estar sentados o acostados.

De acuerdo con el máximo responsable de la investigación, Joseph Henson, de la Unidad de Estudio sobre Diabetes de la Universidad de Leicester, el vínculo que existe entre el tiempo sedentario con factores asociados a la diabetes, como la glucosa, el triaciglicerol, y el colesterol HDL, es mucho más fuerte que la actividad física.

“Podría ser necesario un cambio en la forma de pensar. Los individuos con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 deben aprender a pensar en la relación entre tiempo sedentario y actividad a lo largo de todo el día”, ha destacado Henson.