Dormir bien es una de las bases de una buena salud, pero su importancia va mucho más allá de sentirse descansado al despertar. En este sentido, en los últimos años han aparecido numerosas investigaciones que han demostrado que la calidad y la duración del sueño influyen directamente en el metabolismo, el control de la glucosa y el riesgo de desarrollar diabetes.   Quienes ya conviven ...

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